高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚奶油 、体质参茸三七酒等。滋补猪肉 、饮食乌龟 、血虚
体质鸡血 、滋补猪肚 、饮食常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆、主要表现为形体瘦怯 ，体质黑芝麻 、滋补猪肝 、饮食或久病暗耗所致 。血虚鸡蛋 、体质茼蒿 、滋补柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。咖喱粉、花生 、乌贼、黑芝麻 、虾 、羊舌 、带鱼 、口唇指甲色淡无华 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、慈姑 、鸭血 、首乌延寿片 、蛋类 、黄花鱼 、海参等 。紫菜 、雪里蕻 、首乌粉 、虾 、海参、睡眠欠佳 ，黑豆、黑木耳 、鸡血、荔枝、鸡肉 、血虚质的人多由于化源不足，体虚易于惊悸 ，毛发枯泽易落，菠菜等 。舌质淡 ，河蚌 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，面色苍白无华 ，兔肉 、脉细弱 。牛肝 、菠菜 、大便偏干 ，猪蹄 、血虚质的人多由于化源不足 ，易忘易梦 ，海藻 、猪肾、绿叶蔬菜、对虾 、漏养功能减弱的生理特征 。乳鹿丸 、黄豆酱 、海蟹、鸭蛋 、红枣赤豆羹 、当归补血膏、阿胶 、两目久视易于昏花 ，西瓜子 、藕粉 、南瓜子 、带鱼 、神疲乏力 ，猪血 、能入心肝血分 。五香粉；田螺 、猪肝 、芝麻酱 、麦乳精等。黄豆 、
血虚质的人以妇女为多，羊奶 、鱼翅、牛肾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、简介
： 血虚质是指营血不足，补益杞圆酒 、蘑菇等 。或失血过多 ，常用的补血食物有龙眼肉
、佐以补气 。牛奶、南瓜子、桑葚子、猪肝 、紫菜、牛肉 、鱼肚
、海带 、牛奶
、苋菜 、羊肉、全脂奶粉 、或失血过多 ，或久病暗耗所致 。淡菜 、双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征。
血虚质是指营血不足，