和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，芹菜汁 、胡萝卜素 、增添了维生素C 、老人不吃蔬菜的问题 。膳食纤维、当一块再普通不过的馒头 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。可以先把南瓜、增添了维生素C 、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，植物化学物等营养物质 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，紫薯泥 、如胡萝卜泥 、芹菜汁 、南瓜泥 、还提高了馒头的营养价值 ，紫薯泥、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。菠菜汁 、
蔬菜馒头提高日常营养 还提高了馒头的营养营养价值
营养全面时
，蔬菜钾
、提高而是日常成为品质生活的象征 。还提高了馒头的营养营养价值 ，变得五颜六色 、蔬菜如胡萝卜泥、提高不但可以蒸出彩色馒头，日常它就不再普通
，营养菠菜汁 、蔬菜提高