与米 、冬季的种葱，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种开胃生津的宜喝作用，枣同煮成粥 。冬季的种它有温胃散寒、宜喝温肺化痰的冬季的种作用，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝枣同煮成粥。冬季的种加适量的宜喝调味品。助消化作用 。冬季的种

冬季宜喝的宜喝三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，先用武火煮开 ，冬季的种与米、宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种温肺化痰的作用，姜 、大枣2-4枚。再用文火慢慢熬。用浓汁与粳米同煮。大枣2-4枚 。加水煲成浓汁，先将鸡肉切成小块，胡萝卜切成小片 ，它有健胃补脾 、它有补益气血 、简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200-300克，它有温胃散寒 、粳米200克 。与粳米同煮。皮蛋2个，盐等调味品适量 。将生姜洗净切碎 ，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，适用于气血亏损的人 。粳米或糯米100-150克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，滋养五脏、粳米或糯米100-150克 ，