分钟香油 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　2 、自制

　　6、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　5、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　7 、自制盛出食用。提神

　　3、解春韭菜

　　4 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。食用油

　　做法 ：

　　1、

　　8、韭菜

　　配料 ：盐、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。