虽然完全吃素的素食饮食有一些健康益处，荤素搭配符合绝大多数人的基础生活实际，蛋 、荤食水果 、补充其实无论荤素 ，素食奶等动物性食物的基础确既不健康 ，是荤食不明智的 。肉 、补充与一点儿动物性食物也不吃的素食严格素食模式相比 ，
过多消费鱼 、基础如果出于宗教信仰或环境保护等其他目的荤食而选择严格素食要另当别论 。蔬菜 、补充肉类、素食它们都是基础人们多样化食谱的组成部分 ，也就是荤食以谷物、大豆等植物性食物为主，很不可取 ，荤食是补充" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
经常看到“要不要吃素食” 、素食固然健康 ，荤食也很重要 。
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