莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗
，莲藕才可以连皮食用
。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功 【做法】     1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝停1天。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功菠萝1个（约200克）。莲藕简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法建议喝3天，及功

【做法】
    1 、莲藕

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法切块
，菠萝1个（约200克）。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，宜迅速饮用，否则会氧化变黑。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，