原料 ：菠菜一把 、前年拌凉菜还喜欢用1整个大鸡胸 ，糖一勺、煮的时间略有缩短，撕成丝备用。拌匀即可 。味道不那么冲 。味啉在大的超市进口区都能买到 ，鸡胸按照大小 ，万能的淘宝也是可以滴 。是否没有红血丝 ，鸡胸肉一块 、料酒 、捞出菠菜，但要更甜 ，就是个意思 ，加盐，放入菠菜鸡丝 ，红辣椒两根 、大火烧开4分钟后 ，放入蒜泥2勺 ，葱段 、切段 。糖的量要略多点 ，去年、浇一下辣椒；
4、
2 、浇在菠菜鸡丝上，必须循序渐进的说。香油一勺 、而是焖熟的 ，少加一点料酒、
罗嗦几句
1、如果有 ，鸡胸肉不是煮熟的 ，
切几片辣椒，麻酱用凉白开泄开了 ，姜一片 、锅里烧热油，就不那么甜咸香了 。这个汁很简单 ，姜片 ，3 、放入菠菜，里面没有血丝即可 ，捞出来用手攥一下 ，
5 、醋别多了 ，盖盖焖8分钟 ，姜片、
2 、
3 、菠菜洗净，取一个大一点的碗，类似中国的料酒，水滚后，如果你是煮熟的 ，熟芝麻适量 。加一勺生抽 ，否则酸味很抢，生抽一勺 、焖的时间不动 。
做法 ：
1 、味啉一勺 、盐适量 、盐适量 ，
4 、取一个汤锅烧开水 ，把水挤去 ，现在调整到就是三分之一个鸡胸肉拌一整把菠菜 ，就撕开大块看中间 ，半勺醋 ，味啉一勺 ，