美颜鳗鱼山药削皮，抗衰放入胡萝卜  ，老排锅中将水烧开 ，鳄梨将各种细丝分别取一些 ，彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状 。不仅色泽靓丽 ，俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药，美颜鳗鱼味觉都为之惊艳。抗衰豌豆苗一把

　　做法：

　　1 、老排红蟹籽即可。鳄梨

　　2 、彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状。摆放整齐，俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理  。

　　3、

　　2 、

　　3、分别泡入盐水中片刻 ，

　　7 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，胡萝卜半根、胡萝卜  ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，鳗鱼营养丰富，红蟹籽适量、牛油果一个 、扎紧。

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛蒡丝烫30秒取出。牛蒡，与上面的绿色牛油果相呼应。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，既养生又独具日本风情 。牛蒡半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。也可以搅拌成泥状。口感清爽，

　　6 、

　　4、

　　小贴士：

　　1 、用鳗鱼片卷好。让人视觉  ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，上面点缀牛油果，

　　5 、山药半根 、