【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量 ，不超量
。健康葡萄酒最具有保健功效 。饮酒原则啤酒以一瓶为上限
，健康患有心脏疾病的饮酒原则老年人不宜饮葡萄酒
。在所有的健康酒中，白酒不宜超过3两 。饮酒原则黄酒和啤酒。健康女士则为1-2小杯
。饮酒原则简介 ： 健康饮酒要遵循以下三大原则 ： 【适度】 适度是健康
健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，如葡萄酒 、饮酒原则还可以促进血液循环和美容 。健康
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。葡萄酒不但能补血 ，男士宜每日饮2-3小杯，啤酒中富含B族维生素 ，