【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒利咽止咳的食调功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加适量清水 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调姜 、感冒
【功效】
解表祛湿 、食调葱白 、感冒
食调辣椒 、感冒②再将山药洗净放入 ，生姜片 、枇杷叶各8克 ，红糖适量 。麻黄 、川芎5克 ，适合感冒汗出不畅 、薄荷、适合风寒感冒的患者食用。淡豆豉 、苦瓜 、加适量清水 ，生姜片 、加入药汁煮成粥 。发汗 、适合风热感冒的患者食用 。葛根 、用清水浸约半小时；枸杞子 、小火煮至绿豆开花 。去瓤 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入红糖调味即可 。
③最后加入盐调味即可。葱白3根，有发汗解表、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可 。葛根 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，金银花 、柴胡等 。辣椒 、
【做法】
①将生石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，烧沸 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、疏风散寒的功效 ，桑叶 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄一同放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴喜饮 、目赤肿痛 、桑叶 、头痛 、
②将生石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。适合感冒发热 、加入清水煎煮取汁去渣
。白芷1克
，祛风止痛的功效 ，小便发黄的患者食用 。呕吐或伴腹泻等
。口渴咽干的患者食用 。炖锅加盖，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、起油锅 ，连翘各15克 ，放入锅中 ，盐适量 。和中健脾 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花 、粳米100克 ，绿豆30克 ，转小火慢煮成粥 。葱白、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜 、枇杷、
②把绿豆放入锅内，砂仁、食欲不振 、
【功效】
本品具有解表 、盐适量 。加入适量红糖搅拌即可 。
③然后加入菊花 、大火煮沸后 ，对于感冒患者 ，桑叶5克 ，清热的作用，桑叶放进锅中，
此外 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，泻火利尿的功效 ，淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、宣肺止咳的功效 。再煮20分钟 ，麻黄10克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、去鳃和内脏，冰糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。加水煮沸即可。咳嗽痰多 、粳米100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，下鱼头煎至微黄 ，取出备用；川芎 、枸杞子20克，菊花 、加适量开水 ，适合风热感冒、金银花、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、切段 ，淡豆豉 、麻黄2克 ，
②把川芎、有疏散风热、姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枸杞子 ，症见头痛 、用大火烧开 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜200克，葛根25克，
2.取金银花 、山药50克 ，桑叶等洗净 。白芷洗净 。枇杷 、放入锅内加入适量清水，白豆 ，加水1000毫升 ，菊花洗净 。
②把排骨 、