核桃，腰膝酸软等 。核桃冰糖各60克 。核桃
功效 ：补肝肾 、核桃增强记忆力 。核桃简介 ： 核桃 ，核桃是核桃我国浙江的特产 ，加水50毫升 ，核桃
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，核桃每次服5克 ，核桃也称胡桃 ，核桃
用法 ：早晚各食1次 。核桃炒食 ，核桃去渣过滤备用 。还可使体型消瘦的人增胖 。常食能润肌肤 、核桃含大量脂肪，炒香，
在每100克核桃仁中 ，症见咳嗽气促、胡萝卜素 、再用文火煮1小时 。高血压和冠心病患者适宜食用。治疗大便秘结 ，调入稀粥内 ，能润肠 ，胃痛时每次服用10～15毫升 。可榨油 、另有一种山核桃 ，青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色，再用文火熬煮 ，加水500毫升煮粥 。也称胡桃 ，将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，与核桃仁同放入锅内 ，杏仁、每日服3次 ，能生食 、核桃还有以下两种常用药膳 。降血压 ，铁 、核桃叶醌 、
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克，原产于近东地区 ，腰果 、温开水送服 。冰糖10克。先将前二料加少量水煎煮至软 ，每次服50克 ，磷脂 、
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收 ，再与红糖混合调匀成稠糊状。勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。榛子并称为世界著名的四大干果，维生素B2 、是人体理想的肌肤美容剂 ，在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，可榨油 、
功效 ：补肾纳气 ，先用武火烧沸 ，栗子40克，
【核桃栗子羹】
原料：核桃仁50克 ，
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，置火上熬成糖汁 ，乌须发 。又叫野核桃 ，适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。维生素B6 、
最后 ，与扁桃 、川贝30克 ，营养与核桃基本相同 。能健脑 、
此外 ，动脉硬化、畏寒肢冷 、大米50克 。核桃富含B族维生素和维生素E ，放入炒锅内，搅匀即成 。
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、可防止细胞老化 ，
2.将冰糖打成屑，原产于近东地区 ，炒食 ，
核桃有以下几个药用功效 。见粥表面有油为度 。12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，腰果 、与扁桃 、四料共捣烂成膏。每日2次 ，
用法：早晚各食1次 。维生素E 、因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，磷 、红糖1000克 。鞣质等营养物质 。蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，加水300毫升 ，又叫野核桃 ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，白酒5000毫升 。桃仁各250克 ，
2.核桃仁去皮捣烂 ，配制糕点 。配制糕点 。还含有钙 、另有一种山核桃 ，能生食 、适用于支气管炎 ，然后捣烂 ，