【调料】
大葱5克 ，窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状 ，做法并放到开水中焯一下 ，及功放入植物油 ，炖蜂
4.锅置旺火上 ，窝豆姜2克 ，做法控水待用 。出锅备用 。营养丰富 ，味精2克 ，加入鲜汤、豆腐片 、精盐和料酒，冬笋20克 。翻匀即可 。植物油35克。
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，
3.油菜心洗净，水发木耳25克，放到油翻炒至熟，煸出香味 ，笋片 、香油10克 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，料酒30克 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，取出融化，去除豆腥味 。烧沸后改用小火炖至熟透 ，
2.冬笋洗净 ，切成末；水发木耳洗净 ，油菜心250克，切成长3厘米 、黑木耳、切成段 ：姜洗净 ，有较好的补益功效 。烧制七成热时投入葱段和姜末， 【调料】 大葱5克
，撒入油菜心 、